WiedzaToSukces.com
  Podwójny zwycięzca mówi: "Jeśli Ty wygrasz ja też wygram".



Kolejny news:

Jak obudzić swój geniusz?

SYNERGIA - Obudzimy Twój Geniusz Raz Na Zawsze. Portal wiedzy o rozwoju osobistym i umysłowym. Darmowe ebooki, artykuły i newsletter pisany przez profesjonalnych trenerów rozwoju osobistego.

wiadomości z obrazkami

Sztuka uczenia się

Wszystkie techniki przedsta-
wione w tej książce to owoc kilkunastu lat doświadczeń. Nie ma tu sztucznych teorii. Czysta praktyka, przejrzystość i łatwość zastosowania...

Jak szybko nauczyć się języków obcych

Czy Ty również należysz do osób, dla których poznawanie nowego języka nie jest przyjemnością, ale ciężką pracą? Spieszymy Cię poinformować, że ta sytuacja zmieni się już niedługo. O co chodzi?

Jak mówić, żeby dzieci się uczyły w domu i szkole

Poradnik pokazuje niezwykłą technikę dialogu z dziećmi (radzi, co mówić i kiedy to mówić) w domu i w szkole.

wiadomości z obrazkami

www.zanox.com
Stronę monitoruje stat24





Czego dziecko potrzebuje od ojca?


Z Krzysztofem Pilchem pedagogiem, teologiem, autorem artykułów na temat wychowania, członkiem Inicjatywy Tato.Net o ojcostwie i jego nowej książce "Zawód: Tata" rozmawia Paweł Pomianek

Paweł Pomianek: W jaki sposób zajmujesz się na co dzień tematyką ojcostwa?

Krzysztof Pilch: Do niedawna zajmowałem się w Inicjatywie Tato.Net organizacją warsztatów dla ojców. Aktualnie z uwagi na inne obowiązki musiałem ograniczyć swoją aktywność w Tato.net do roli administratora forum internetowego. Ponadto staram się śledzić na bieżąco to, co się dzieje wokół tematyki ojcostwa w mediach. Jako pedagog szkolny prowadziłem też zajęcia warsztatowe oraz prelekcje dla zainteresowanych ojców. Jako, że dużą rolę w przygotowaniu do ojcostwa odgrywa wychowanie, od jakiegoś czasu pracuję nad stworzeniem cyklu zajęć dla chłopców, mających na celu kształtowanie w nich pozytywnego modelu męskości.

- Wydałeś niedawno książkę "Zawód: Tata". Dlaczego zdecydowałeś się ją napisać?

- Cóż, moje zainteresowanie tematem ojcostwa trwa dość długo. Sporo na ten temat czytałem, pisząc pracę magisterską z teologii. Potem trafiłem do Inicjatywy Tato.Net i podejmowałem w niej różne zadania. W trakcie tej działalności poznałem różnych ojców, wysłuchałem wielu historii na temat ich ojcostwa, zobaczyłem jak reagują na różne zagadnienia poruszane podczas warsztatów. To wszystko zaowocowało myślą, by napisać praktyczną publikację, która mogłaby być pomocą dla każdego taty.


Edukacja finansowa Twojego Dziecka

Każdy z rodziców marzy o tym aby jego dziecko lepiej zarabiało i stało się niezależne finansowo. Jednak w szkole nie uczą nasze dzieci o pieniądzach, tego typu edukacja jest w szkole pomijana. Dlatego autor "Truskawkowego Milionera" postanowił pomóc rodzicom, którym zależy na tym aby ich dzieci umiały poruszać się w przyszłości na rynku finansowym. Napisał on bajki finansowe dla dzieci, które możesz pobrać za darmo - kliknij w obrazek

mały Pablo i trzy świnki mały Pablo i piracki okręt mały Pablo i trzy wróble


Czytamy bajki swoim dzieciom!




Czy pamiętasz czasy, w których dzieci słuchały z wielkim zainteresowaniem bajek puszczanych z kaset lub z płyt analogowych? Czasy się zmieniły, technologie się zmieniły, a dzieci cały czas uwielbiają słuchać bajek.

Nexto przygotowało specjalną ofertę książek audio w formacie mp3, dzięki której możesz ściągnąć w parę chwil wybrane bajki i puścić je swoim dzieciom. Chcesz aby Twoje dzieci z wypiekami na twarzy słuchały bajek, kiedy Ty będziesz mogła choć na chwilę odpocząć?

To idealne rozwiązanie dla rodziców, którzy pragną by ich dzieci rozwijały wyobraźnię, stawały się coraz bardziej kreatywne.

W niespełna 5 minut bez wychodzenia z domu zrobisz genialny prezent swojemu dziecku. Możesz pobrać najpiękniejsze i najpopularniejsze bajki takie jak Detektyw Pozytywka zdobywca I miejsca dla Najlepszego Audiobooka w głosowaniu Internautów w konkursie Książka Audio Roku 2009.

Niejeden z nas słuchał Baśni Hansa Christiana Andersena, zna historię Aladyna i jego magicznej lampy, czy został pochłonięty przez wspaniały świat Bajek Braci Grimm.

Tylko Nexto.pl umożliwia Ci pobranie przepięknych bajkowych opowieści w wygodnym formacie audio mp3 za niewiarygodnie niską cenę bez żadnych opóźnień i kosztów wysyłki.

To jednak nie wszystko! Posiadamy bardzo dużą ilość Bajek za SMS w cenie już od 1,99 zł

Bajki wyróżniają się wspaniałą interpretacją oraz bogatym udźwiękowieniem. Liczne dialogi, różnorodność podkładów muzycznych oraz ciekawe efekty dźwiękowe pozwalają dzieciom przenieść się w bajkowy świat.

Wybierz coś dla swojego dziecka już teraz. Dzięki cyfrowej formie, bajki otrzymasz w ciągu paru chwil, ściągniesz i puścisz swoim dzieciom.


Szczęśliwe macierzyństwo i jego sekrety
Katarzyna Krzan

Jeszcze w XIX wieku dzieci były traktowane jak mali dorośli i nie przywiązywano specjalnej wagi do ich wychowywania, karmienia, nie dbano też o to co się z nimi dzieje po narodzinach? Pozostawiano dzieci na wychowanie u mamek - biednych wiejskich kobiet, które oprócz gromadki własnych dzieci miały pod opieką cudze potomstwo. Rodzice odbierali swe pociechy dopiero, gdy mogły pójść do szkoły (najlepiej z internatem, by nadal nie przeszkadzały dorosłym).

W XX w wiele się zmieniło. Obecnie promuje się karmienie piersią a ideałem jest zadbana matka, realizująca się zawodowo, szczycąca się swoim macierzyństwem. Dla niektórych kobiet niestety nadal dziecko jest zbędnym balastem na drodze do kariery, choć w głębi serca bardzo chciałyby je mieć, a gdy już zachodzą w ciążę, są przerażone przyszłością..

Jak połączyć szczęśliwe macierzyństwo z samorealizacją i karierą zawodową? Powodzenie misji pod hasłem Bycie Mamą zależy wyłącznie od pozytywnego nastawienia i miłości, którą obdarzysz Dzieło Swojego Życia. .

Z tego opracowania dowiedzieć się :.

# jak radzić sobie w nowej roli?.

# jak nie dać się zwariować nowymi obowiązkami?.

# jak i czym karmić dziecko w kolejnych miesiącach życia?.

# jak zachować dość czasu i energii tylko dla siebie?.

# jak być szczęśliwą matką szczęśliwego dziecka?.

# jak powinien się rozwijać maluch?.

# jakie postępy powinien robić w ciągu pierwszych 12 miesięcy?.

# jaką dietę stosować podczas karmienia piersią?.

#- jak i kiedy rozpocząć współżycie po porodzie?.

#- jak schudnąć po ciąży?.

Macierzyństwo to piękne, ale i trudne wyzwanie. Warto się do niego przygotować, korzystając z doświadczeń innych, by na własną rękę nie wyważać niepotrzebnie otwartych już drzwi.


lub

Oswoić atopowe zapalenie skóry
Agnieszka Kądziołka

Czym jest atopowe zapalenie skóry?"Porady mamy, która przeszła przez tę chorobę razem ze swoimi dziećmi pozwolą ci uniknąć wielu pomyłek w walce z chorobą, dostarczą potrzebnej wiedzy, której nie przekaże ci lekarz i pocieszą w trudnych chwilach.

Bardzo prosta i przystępna treść ukazująca wiele nieznanych powszechnie obliczy alergii pokarmowej i AZS. Ta książka pozwoliła mi dowiedzieć się jakie błędy popełniłam opiekując się starszą córką z AZS i pozwala uniknąć ich w opiece nad moją drugą maleńką córeczką. Myślę,że wiele mam nie zdaje sobie sprawy z tego, jak poważna i zdradliwa jest ta choroba, popełniamy więc błędy nie dlatego że nie chcemy pomóc czy brak nam cierpliwości, ale po prostu z nie wiedzy. Warto więc sięgnąć po sprawdzone rady i nauczyć się choć raz na cudzych błędach.

Ta książka jest właśnie po to. Polecam!" Czym jest atopowe zapalenie skóry? Objawy AZS są inne u niemowląt, inne u dzieci starszych. U niemowląt AZS objawia się wysypką na buzi i nienaturalne czerwonymi policzkami. Policzki stają się szorstkie i błyszczące - tzw. "lakierowanepoliczki". Wysypka może przenieść się na zgięcia łokci i kolan, a takżeza uszy - tzw. "naderwane płatki uszne". Skóra swędzi, więc dziecko się drapie i jest niespokojne. Może dojść do zakażenia zmienionych miejsc.

U starszych dzieci AZS przekształca się w suche, zaczerwienione placki na skórze rąk, nadgarstków, łokci i kolan, pośladków, może się przenieść na całe ciało.Czytając ebooka "Oswoić atopowe zapalenie skóry" poznasz wiele cennych wskazówek na temat radzenia sobie z AZS. Przekaże Ci je osoba doświadczona w tym temacie - matka dwójki dzieci, która wiele nauczyła się podczas kilku lat walki z chorobą i ponieważ doszła do pewnych rozwiązań, które mogą pomóc również Twojemu dziecku -postanowała opisać je i udostępnić w formie ebooka.


lub

Inteligencja Twojego dziecka
Jolanta Gajda

Popatrz na swoje dziecko i wyobraź sobie że jest już dorosłe. Patrzysz na jego osiągnięcia. Patrzysz, jak dzielnie radzi sobie z życiem, jak pozytywną i szczęśliwą jest osobą. Wiesz, że warto było zgłębiać tajniki rozwijania naturalnej inteligencji dziecka, gdy było jeszcze małe. Wiesz, że Twoje codzienne właściwe działania, Twoje podejście i wiedza zaprocentowały... Zgodzisz się ze mną, że trudno o większą satysfakcję .

Posyłając malucha do szkoły, wiele rodziców zastanawia się, jak ich dziecko da sobie radę w klasie, jakim będzie uczniem. Czy jest wystarczająco inteligentne? Czy poradzi sobie z nowymi wyzwaniami? I co ważniejsze: Czy edukacja szkolna zapewni dziecku sukces w dorosłym życiu?

Nie licz na to, że szkoła zadba o rozwinięcie wyjątkowych uzdolnień Twojego dziecka i o pełen rozkwit jego umysłu. Wytłumaczę Ci to obrazowo.

Wyobraź sobie taką bajkową szkołę, do której przychodzą różne figury geometryczne - koła, trójkąty, romby, kwadraty, pięciokąty, także figury zupełnie nieregularne, nigdzie nieopisane, każda w innym kolorze. Wszystkie wyjątkowe i niepowtarzalne. I co robi owa szkoła? Bierze nożyczki i bezlitośnie przycina wszystkie figury do wytyczonego kształtu. Ciach z prawej, ciach z lewej, jeszcze z góry i z dołu - i z koła robi się szablonowy kwadracik...

I tak równiutko przycina wszystkie figury. Te, co pierwotnie były kwadratami, miały trochę szczęścia, ale jeśli z wymiarem coś nie pasowało, to i one zostały "przystrzyżone". Mało tego, wszystkie kwadraciki o identycznych wymiarach trzeba jeszcze pomalować tym samym kolorem... I w ten sposób wyjątkowość każdej z figur została gdzieś zatracona...

Chcesz wiedzieć więcej? Sięgnij więc po poradnik "ABC Mądrego Rodzica: Inteligencja Twojego dziecka" Dowiesz się z niego:

# czym jest inteligencja językowa i jakie działania podjąć, by ją rozwijać u swojego malucha.

# dlaczego "nie taki diabeł straszny", czyli jak rozwiniesz u dziecka inteligencję logiczno-matematyczną.

# jakie ćwiczenia i zabawy stosować, by rozwinąć inteligencję wizualno-przestrzenną, naukową i emocjonalną.

# na czym polega kreatywność i jak wspierać twórcze myślenie u swojego dziecka.

# jak zachęcić dziecko do nauki i zdobywania nowych umiejętności, np. nauki języków.


lub

Inteligencja Twojego dziecka część 2
Jolanta Gajda

Przekonaj się jak prostymi metodami możesz wspierać rozwój Twojego dziecka.

W tym ebooku poznasz 26 sposobów, jak rozwijać inteligencję swojego dziecka np. w trakcie przygotowywania obiadu, a dokładniej w trakcie obierania ziemniaków. Jeśli wydaje Ci się to niemożliwe to sięgnij po ten wspaniały podręcznik



ABC Mądrego Rodzica: Skuteczna nauka ortografii
Jolanta Gajda

"Masz mądre i zdolne dziecko".. Jeśli przebiegłeś niedbale wzrokiem ten początek, to wróć, proszę, i przeczytaj go jeszcze raz - w skupieniu, z pełną świadomością znaczenia tych słów. Gdyby czasem Twój wewnętrzny głos odezwał się w tym momencie, próbując podważyć prawdziwość tego stwierdzenia: "Tak, ale...", "Niezupełnie, bo..." - przystopuj go i powiedz stanowczym głosem: "Nie ma żadnego "ale". Mam mądre, zdolne, wspaniałe dziecko".

Jest to chyba najważniejsza prawda, jaką trzeba sobie uświadomić, przystępując do edukacji swojej pociechy. Dlaczego? Bo każde dziecko jest posiadaczem umysłu o niesłychanych możliwościach. Także i Twoje. To, jak ten potencjał zostanie wykorzystany, zależy głównie od Ciebie.

Jeśli pomagając dziecku w nauce, będziesz stosować właściwe metody, sprawisz, że przyswoi ono wiedzę w sposób naturalny i bez większego wysiłku. W przeciwnym wypadku możesz na zawsze zaprzepaścić wewnętrzne zasoby umysłu Twojego dziecka i sprawić, że będzie miało trudności w wielu dziedzinach szkolnych i pozaszkolnych. "ABC Mądrego Rodzica: Skuteczna nauka ortografii" jest kolejną już publikacją Jolanty Gajdy.

Poprzednie odniosły ogromny sukces, ponieważ zawarta w nich wiedza jest bardzo praktyczna i użyteczna. W tym ebooku znajdziesz szereg doskonałych porad związanych z nauką poprawnej pisowni. Na 164 stronach znalazły się liczne wskazówki i ćwiczenia służące przede wszystkim nauce ortografii, ale także wspierające ogólny rozwój inteligencji językowej dziecka. Wszystkie przedstawione w ebooku metody oparte są na najnowszych odkryciach w dziedzinie pracy ludzkiego umysłu i skutecznych metod zapamiętywania.

To nowatorskie podejście do nauki ortografii sprawdza się doskonale - także u tych uczniów, u których występuje dysleksja, czyli zaburzenia w nauce czytania i pisania. Jestem przekonana, że większość rodziców nie stosuje prezentowanych w ebooku technik i dlatego przyswajanie zasad ortograficznych jest dla wielu uczniów żmudne i nie przynosi oczekiwanych efektów. Czy chcesz, by twoja pociecha polubiła ortografię? By uczyła się jej z radością i przyjemnością? By szybko były widoczne efekty? Jeśli tak, sięgnij po ebooka "ABC Mądrego Rodzica - Skuteczna nauka ortografii"

lub

ABC Mądrego Rodzica: Droga do sukcesu
Jolanta Gajda

Jesteś już rodzicem? A może dopiero będziesz? Wyobraź sobie korytarz, którym idą On i Ona, trzymając za rękę swoje dziecko. Beztroskie i szczęśliwe. Dochodzą do otwartych drzwi z napisem "DOROSŁOŚĆ". Rodzice zapalają światło i wspólnie z maluchem przekraczają próg. A tam - cudowny świat... bujna, zielona łąka. Tu i ówdzie przepiękne, bajkowe kwiaty, które zachwycają swym czarem i bogatą paletą żywych kolorów. W powietrzu trzepoczą delikatne, tęczowe motyle.

Dziecko jest zachwycone, wyrywa się z ręki, by jak najszybciej poznać tę ekscytującą krainę. Rodzice wskazują mu ścieżkę, wijącą się łagodnie wśród traw. Maluch na nią wkracza i z entuzjazmem przygląda się rozmaitym celom widniejącym na horyzoncie. Po przejściu kilkunastu kroków z rodzicami, młody człowiek jest gotów iść sam. Wybrał już cel. Wie, dokąd zmierza i zna drogę. Czasem się potyka, ale nawet tego nie zauważa, bo jego uwagę przykuwają wielobarwne motyle i wyraźny cel na widnokręgu...

Piękny obraz, prawda? Ale bywa też inaczej. Spójrz... Oto kolejna para z dzieckiem - także gotowym, by zawojować świat. Podchodzą do drzwi i wchodzą do środka. Nie zapalają jednak światła. Dlaczego? Może rodzice nie wiedzą, gdzie jest kontakt, a może ich również wprowadzono przed laty w mrok i myślą że tak trzeba. Dziecko obserwuje z lękiem nieuchwytne, złowrogie cienie falujące w powietrzu. Wszystko wydaje się bezbarwne, tajemnicze i budzi w nim lęk. Maluch nie widzi przed sobą drogi, więc często się potyka, "lądując" na ostrych kamieniach. Po kolejnych upadkach wstaje już niechętnie. Bo i po co? Świat jest mroczny, ponury, pełno w nim pułapek. Na dodatek nie wie, dokąd iść. Życie jest bez sensu...

A wystarczyło przecież zapalić światło. Jeśli chcesz aby Twoje dziecko wybiło się ponad rzeczywistość i miało lepszą przyszłośc to sięgnij po ten poradnik. Znajdziesz tu wiele wskazówek i inspiracji aby wychowanie dziecka stało się procesem niezwykle przyjemnym i przynoszącym satysfakcję. Zbiór praktycznych porad na temat jak się zachowywać wobec swojego dziecka, jak reagować na jego zachowanie, wypowiedzi


lub

Szkolny start dziecka
Małgorzata Wiśniewska - Koszela

Przypomnij sobie jak wyglądało Twoje życie, gdy rozpoczynałeś edukację? Pamiętasz ten stres, kiedy to po raz pierwszy przekroczyłeś próg szkolnych drzwi? Z pewnością masz to gdzieś w swojej pamięci...

Możesz dalej czytać ten tekst i jednocześnie przypominać sobie swoje pierwsze wrażenia, które towarzyszyły Ci podczas stawiania pierwszych kroków w szkolnej rzeczywistości. Jakie miałeś uczucia, gdy siadałeś do szkolnej ławki? Czy może była to radość? A może strach? Jak bardzo się bałeś? Jak dobrze chciałeś wypaść na tle swoich rówieśników?

Na pewno przeżywałeś swoje pierwsze wzloty i upadki. Cieszyłeś się z pierwszych małych sukcesów, ale i złościłeś, gdy coś nie wychodziło. Teraz stajesz przed ogromną szansą. Masz okazję dać swojemu dziecku lepszy start w przyszłość.

Już za chwilę poznasz wiele cennych wskazówek na temat tego, jak uchronić swoje dziecko od niebezpieczeństw, które czekają na nie w szkole. Poznasz szkołę "od kuchni" i dowiesz się o zaskakujących, a miejscami nawet bulwersujących informacjach, ale co ważne – zawsze rzetelnych. Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, że wiedza zgromadzona w tym ebooku będzie wsparciem dla wielu rodziców wychowujących swoje pociechy.

Zazwyczaj rozpoczęcie nauki szkolnej wiąże się z dużym stresem - zarówno dla rodzica, jak i dziecka. Jest to przełomowy moment w życiu każdego małolata. Warto zatem być przygotowanym na wszelkie niespodzianki, które mogą czekać na Ciebie i Twoje dziecko. Warto przygotować swoją pociechę, aby z podniesioną głową wkroczyła w kolejny etap swojego życia.

Dzięki wiedzy zawartej w ebooku:

Dowiesz się, jak takie problemy rozwiązywać.

# Zapoznasz się z prawdziwym obliczem warunków, jakie zastanie Twoje dziecko podczas wędrówki przez kolejne stopnie edukacji.

# Dowiesz się, jak skutecznie wykorzystywać przysługujące Ci prawa rodzica.

# Dowiesz się, jak przezwyciężyć trudności, które napotka Twoje dziecko podczas szkolnej edukacji.

# Poznasz wszelkie prawidłowości i sposoby przyśpieszające rozwój Twojego dziecka.

# Poznasz trendy i ciekawostki związane z dorastaniem dzieci.


Poradnik ten walczy ze stereotypami funkcjonującymi od wieków, np. ze stereotypem podporządkowanego i wystraszonego rodzica oraz wszechmocnego nauczyciela, który zawsze ma rację. Wskazując konkretne rozwiązania obniża poziom stresu i pobudza do pozytywnego myślenia.

Treści zawarte w poradniku są oparte nie tylko na wnikliwej wiedzy, ale także na bogatym doświadczeniu zawodowym i osobistym autorki.


lub

Prosty sposób na lektury? - słuchaj zamiast czytać.

Wraz z rosnącą popularnością cyfrowych produktów, pojawił się prosty sposób na szybkie i przyjemne przyswajanie literatury i lektur, które każdy znać powinien.

Szczególnie zainteresowani tą formą będą zapewne uczniowie, którzy raczej niechętnie podchodzą do konieczności brnięcia przez setki stron lektur. Nawet jeśli są to najważniejsze arcydzieła literatury światowej.

Tym sposobem pewnie zainteresują się również osoby, które nie muszą, ale chcą uzupełnić braki w lekturze. Powszechnie wiadomo jednak, jak trudno znaleźć czas na choćby kilka chwil z ciekawą powieścią.

Wyjściem z sytuacji, zarówno dla jednych jak i drugich są... książki audio. Dokładniej rzecz biorąc lektury szkolne oraz najznakomitsza literatura w formacie mp3. Taka książka, to nic innego jak nagranie, zawierające pełną treść lektury, czytanej przez lektora w sposób przyjazny dla ucha i wprowadzający słuchacza w świat poznawanej właśnie powieści.


Start

Strona główna

Darmowe Ebooki

Artykuły

Praktyczna edukacja

Języki obce

Studia

Nauka angielskiego

Szybkie czytanie i nauka

Matura/sztuka pisania

Psychologia w praktyce

Motywacja i sukces

Relacje międzyludzkie

Rozwój osobisty

Wychowanie dzieci

Wywieranie wpływu

Niezależność finansowa

Książki

Szkolenia

Własna firma

czasNaEbiznes

Oferta Bankowa

Konta osobiste

Kredyty mieszkaniowe

Kredyt gotówkowy, samochodowy, karta kredytowa

Inwestycje, ubezpieczenia

Opiekun Inwestora

Zdrowie i uroda

Ciało i duch

Medycyna alternatywna

Seks i ciąża

Zdrowe odżywianie

Ciekawe strony

Biznes w sieci

Nowa era w sieci

Szkolenia

Złoty klub

Finanse domowe

E-prasa

Marketing internetowy

Porady on-line

Jak obudzić swój geniusz

Księgarnia tolle


Deallx PL

Perfumeria

Zakupy w internecie

Bilety lotnicze

Zanox





Opracowanie i treść: © Małgorzata Marszałek malgorzata158@wp.pl Polityka prywatności Regulamin

projekt: www.atcsites.com Ebooki Darmowy katalog stron Katalog RotMistrz Newsy SPA Budowa stron System wymiany linków SPA spa
kawa Artykuły sponsorowane spa Link Popularity Darmowe Ebooki pozycjonowanie Linkowanie Katalog Stron WWW
Katalog stron internetowych MiniWeb Katalog stron Ebook Prosty Katalog Stron Katalog Metz-web Dodawarka do katalogów katalog stron
seo | WordPress freelancer | polska online | darmowe pozycjonowanie | randki | poczta | Tłumaczenia pisemne i ustne, Trados itp. | tanie strony | wózki dziecięce | tanie książki Wrocław | zarabianie w sieci, praca, bukmacherzy | sauny infrared | sitodruk | Włoska kawa ziarnista, sklep | torby papierowe